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醫(yī)生提醒:“特種兵式旅游”莫忘關(guān)注足健康

來源:新華社  2023-08-20 11:07:14
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  新華社長春8月19日電(記者趙丹丹)近期,“特種兵式旅游”“City Walk(城市漫步)”十分流行,但集中進(jìn)行大量步行活動(dòng)導(dǎo)致一些人患上足底筋膜炎。

  記者從吉林一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲悉,近期,醫(yī)院接診了多例因?yàn)檫^度行走或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而出現(xiàn)足底、膝蓋等處疼痛的患者。醫(yī)生提醒,旅行期間往往每天數(shù)小時(shí)、連續(xù)多天進(jìn)行大量步行活動(dòng),給足部帶來巨大壓力,尤其對于扁平足人群、老年人和尚屬發(fā)育期的青少年來講,更易引發(fā)急性足底筋膜炎或腰、髖、膝、踝等部位的疼痛,應(yīng)引起重視。

  在吉林大學(xué)第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診的閆女士告訴記者,自己假期帶孩子外出旅行,爬了兩座山,每天走幾萬步,回家?guī)滋旌笸蝗荒_底疼得不能落地。吉林大學(xué)第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任宋之明介紹,足底筋膜炎又稱跖筋膜炎,是足底筋膜內(nèi)側(cè)跟骨結(jié)節(jié)連接處的無菌性炎癥,是引起足跟痛的常見原因。由于長時(shí)間走路或跑步,足底肌肉及其筋膜受到反復(fù)過度套拉,導(dǎo)致局部肌肉和筋膜勞損。“一些人平常運(yùn)動(dòng)較少,在旅行期間陡然增加運(yùn)動(dòng)量,很易引發(fā)急性炎癥,出現(xiàn)疼痛。”宋之明說。

  宋之明提醒,不僅是在旅行期間,日常生活中足部健康也不容忽視,尤其是青少年。當(dāng)前我國青少年患有扁平足的不在少數(shù),這些孩子在日?;顒?dòng)中更容易摔倒,行走或彈跳、負(fù)重能力減弱,易出現(xiàn)足外翻、走路外八字等現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會造成脊柱側(cè)彎,是生長發(fā)育中不可忽視的健康隱患。“12歲以前確診扁平足后可通過手術(shù)治療,使用足弓支撐鞋墊等方式進(jìn)行矯正治療,越早治療效果越好。”宋之明說。

  對于成年足弓塌陷患者,宋之明也建議使用足弓支撐鞋墊,同時(shí)不能過度運(yùn)動(dòng),在登山、長跑、徒步后,應(yīng)加強(qiáng)足底放松和按摩,并保證充分休息,避免出現(xiàn)足底疼痛。

編輯:馬曉紅
校對:王 克
審核:劉 飛
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