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【健康科普】每日刷牙,你做對了嗎?

來源:新聊城客戶端  2024-05-30 10:37:06
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  刷牙是每個人每日做的事情,良好的口腔衛(wèi)生,不僅能保持牙齒的健康,維持咀嚼功能的正常,促進(jìn)我們?nèi)斫】担欢夷鼙3挚谇磺逍?,口腔無異味,促進(jìn)人與人之間健康友好的社會溝通,有助于建立良好的社會關(guān)系。正確、有效的刷牙方法及日常維護(hù)能達(dá)到上述目的,但錯誤不當(dāng)?shù)乃⒀婪椒ǎ坏鸩坏较鄳?yīng)的效果,甚至引起牙齦炎癥、牙齒硬組織損傷,口腔衛(wèi)生難以得到維護(hù),出現(xiàn)口臭,影響人與人之間的正常溝通,交際活動受到限制等。

  口腔日常臨床工作中常見的長期刷牙不徹底或刷牙方式不正確導(dǎo)致的口腔臨床表現(xiàn)有:菌斑沉積、牙石形成,牙齦出血、牙齦退縮,牙間隙增大,牙齒松動移位甚至脫落;牙齒楔狀缺損,嚴(yán)重者導(dǎo)致牙髓炎癥、根尖炎癥或者牙齒折斷等。

  因此,掌握正確的刷牙方式是保持口腔衛(wèi)生健康的關(guān)鍵性有效措施。目前國際公認(rèn)有效的刷牙方法是巴氏(Bass)刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。是由美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

  刷牙時間及次數(shù)→

  為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,每次刷牙時間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。睡前刷牙后最好不要再進(jìn)食,以免增加牙齒齲壞風(fēng)險。

  牙刷盡量選擇小頭軟毛的,這樣所有牙齒都能刷到位,而且不容易磨耗牙齒和損傷牙齦。注意定期更換牙刷,刷毛彎曲變形則必須更換,否則刷牙質(zhì)量無保障。

  通過菌斑染色不難看出牙齒鄰面菌斑不易清潔到位,為了更好的清除牙齒鄰面的菌斑及軟垢,除了掌握正確的刷牙方式,還需配合使用牙線(牙鄰接緊密者)及牙間隙刷,根據(jù)患者自身牙間隙大小,選擇合適型號的牙間隙刷。

編輯:李明
校對:蘇永樂
審核:劉 飛
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