本報(bào)記者 鞠圣嬌

　　“‘陽康’了，怎么避免‘重陽’？”   “‘陽過’的我該怎么關(guān)注身體健康？”   與奧密克戎感染相關(guān)的話題仍然持續(xù)刷屏。

　　“對(duì)待奧密克戎，我們要做到‘戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視’，感染后既不能聽之任之，也不需要太恐慌，對(duì)于特殊人群要重點(diǎn)關(guān)注其血氧飽和度，警惕沉默性缺氧。”1月7日，聊城市傳染病醫(yī)院胸內(nèi)科副主任醫(yī)師畢科研表示，良好的心態(tài)對(duì)于疾病的康復(fù)十分有幫助。

　　勤觀察、早干預(yù)，預(yù)防重癥

　　“大部分人感染奧密克戎后的癥狀都不是很嚴(yán)重，可以吃藥后在家觀察。值得警惕的是有基礎(chǔ)性疾病的老年人，他們的病情容易發(fā)展成重癥，勤觀察、早干預(yù)可以預(yù)防重癥。”畢科研說。

　　畢科研發(fā)現(xiàn)，有些老年人看上去癥狀不明顯，或者也沒有咳嗽、憋喘等，只是表情淡漠、反應(yīng)遲鈍，但檢查發(fā)現(xiàn)老人已經(jīng)處于缺氧的狀態(tài)。“這是‘沉默性缺氧’，患者因?yàn)闆]有其他感覺，還像往常一樣生活、勞動(dòng)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)，有條件的話可以準(zhǔn)備一個(gè)血氧儀，每天在家監(jiān)測，如果血氧飽和度低于90%，就要及時(shí)就醫(yī)。若無血氧儀，觀察輕微活動(dòng)后是否心慌、氣促。精神狀態(tài)差的話，也要格外關(guān)注。”畢科研提醒大家，如果持續(xù)咳嗽、胸悶、氣短、呼吸困難，或者靜止?fàn)顟B(tài)下呼吸頻率加快，高燒連續(xù)三天持續(xù)不退，精神狀態(tài)不佳，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免發(fā)展成為重癥。

　　同時(shí)，如果持續(xù)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，有血壓、血糖等方面基礎(chǔ)性疾病的患者在用藥控制的情況下，相關(guān)指標(biāo)突然不理想，都應(yīng)該引起注意，盡早去醫(yī)院就診。

　　合理備藥，科學(xué)用藥

　　退燒藥、感冒藥、止瀉藥、抗生素……當(dāng)“囤藥”成為熱詞，有些市民時(shí)刻準(zhǔn)備著采購藥品。然而，藥品不是食品，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用。

　　“有不少人購買了多種藥品，吃藥時(shí)不看藥品成分。一種藥品沒有效果，立刻用上另一種，期待藥到病除。”畢科研表示，疾病的發(fā)展有一個(gè)過程，而藥物起作用需要一定的時(shí)間，比如，因?yàn)榘l(fā)燒服用對(duì)乙酰氨基酚片劑（膠囊）后，再服用含有對(duì)乙酰氨基酚成分的中成藥，就會(huì)造成藥物過量，給肝腎帶來負(fù)擔(dān)。

　　還有抗生素，抗生素對(duì)于奧密克戎這種病毒引起的感染是無效的，如果就診后經(jīng)檢查判斷合并了細(xì)菌感染或繼發(fā)細(xì)菌感染，在醫(yī)師指導(dǎo)下才能合理使用。

　　家庭該如何備藥？畢科研認(rèn)為，像退燒藥、感冒藥、止瀉藥、外傷用藥等各類藥品可以適當(dāng)準(zhǔn)備一兩種以備不時(shí)之需。像兒童、孕婦、老人、有基礎(chǔ)疾病的患者用藥時(shí)，應(yīng)該咨詢專業(yè)人士，不能隨意使用不熟悉的藥品。

　　提高抵抗力，病后悠著點(diǎn)

　　“‘陽康’后洗澡又‘重陽’了”“‘陽康’后劇烈運(yùn)動(dòng)得了心肌炎”等新聞刷屏。

　　畢科研說，身體與病毒作戰(zhàn)會(huì)消耗大量的能量，在體力恢復(fù)過程中確實(shí)需要多喝水、多休息、避免勞累，這樣有利于各種癥狀盡早消失，因此不建議人們?cè)谏眢w還未康復(fù)的情況下開始劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而至于何時(shí)能洗澡，需要參考個(gè)人的感覺，如果感覺比較虛弱或者仍然處于發(fā)燒狀態(tài)時(shí)，盡量不洗澡。洗澡時(shí)要注意室內(nèi)溫度、水溫，控制洗澡時(shí)間，洗完后及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖，避免受涼。

　　最近，有關(guān)XBB.1.5這一奧密克戎亞型變異毒株即將流行的消息讓許多人不寒而栗，在恐慌心理的刺激下，人們對(duì)相關(guān)謠言深信不疑。“XBB.1.5和其他奧密克戎毒株感染的癥狀是相似的，不要盲目囤藥吃藥，要合理安排家庭醫(yī)藥箱。”畢科研表示，不論對(duì)抗什么疾病，自身免疫力都是最重要的。平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白質(zhì)食物，面對(duì)各類信息不恐慌、不輕信，保持良好的心理狀態(tài)。